Hoe gaat het met jouw voornemen om af te vallen? Lukt het allemaal een beetje? Of loop je vast, omdat je niet goed weet welke apparatuur je het beste kunt gebruiken? Geen nood! Wij zetten de top 10 van fitnessapparaten voor je op een rijtje.

10. Gietijzeren halterstangen en -schijven

Een van de meest makkelijke manieren om de spieren te trainen, is het gebruik van een halter. Halters zijn fijn, maar soms te zwaar. Zeker als jij en je partner het allebei gebruiken. Het verschil in gewenst gewicht kan dan soms nog wel eens een issue zijn. Dit probleem is makkelijk te verhelpen door de aanschaf van het Dumbbell pakket. Hierin vind je niet alleen twee stangen – samen trainen kan dus voortaan ook – maar ook 8 halterschijven. En… Mocht je gehecht zijn aan je eigen halterstang? Geen probleem! De schijven van Dumbbell zijn universeel en passen op iedere halterstang!

9. Roeien met de roeitrainer – Powerpeak FRM8323PB

In de sportschool trek je misschien meteen naar het roeiapparaat toe. Geen slecht plan, want het apparaat zorgt ervoor dat je op een makkelijke manier flink wat spieren traint. Maar waarom zou je naar de sportschool gaan als je het roeiapparaat ook zelf in huis kunt halen? Ons advies: ga voor een Powerpeak FRM8323PB. Waarom deze? Heel simpel: je krijgt er een gratis draadloze hartslagmeter bij. Met dit apparaat train je zonder moeite je rug-, buik-, been-, borst-, arm- en schouderspieren. Daarnaast is het apparaat makkelijk te verplaatsen. Even geen zin of tijd om te sporten, maar toch een opgeruimd huis? Vouw de roeitrainer dan op en je kunt weer gaan en staan waar je wil, daarom is Powerpeak FRM8323PB geschikt voor iedere sporter. Roeitrainers kopen?

8. Zwaartekracht trainer

Hou jij van de iets zwaardere aanpak? Dan is de zwaartekracht trainer een goed middel voor jou. Zelf zweren we bij de PT4Pro Suspension Trainer. De voordelen van dit set zijn groot. Zo heb je minder last van slijtage dan bij goedkopere modellen. Het merk pleit zelfs dat het slijtagevrij moet zijn. Je kunt trainen met een zwaardere belasting. Je hebt meer en snellere instelmogelijkheden voor de lengte van de banden. Dat betekent ook meteen dat de PT4Pro een stuk multifunctioneler is dan veel andere apparaten. Je stapt gemakkelijk in de enkelbanden, waardoor de training vrijwel direct kan beginnen. Ook heeft de PT4Pro een app ontwikkeld vol oefeningen, zodat je direct klaar bent voor een goede en stevige training!

7. Lekker springen op de trampoline

Als kind waren we er waarschijnlijk allemaal dol op, het springen op de trampoline. Vaak vonden ouders het te gevaarlijk en viste je dus naast de boot. Nu niet meer. Je kunt je eigen trampoline aanschaffen en daarop trainen. En het lijkt misschien makkelijk, dat springen op een trampoline, maar niets is minder waar. Het vraagt namelijk een hoge trainingsintensiteit van je. Voordeel: spieren en gewrichten worden niet teveel belast. Bijkomende voordelen zijn bijvoorbeeld: bevordering van de lenig- en soepelheid van je lichaam, verbetering van het evenwicht en het creëren van een beter oriëntatiegevoel. Daarnaast werkt het zuiverend op de lymfeklieren en stimuleert het je immuunsysteem.

6. Iron Gym optrekstang

Op en neer en op en neer en op en neer. Een optrekstang kan echt een hele goede, maar ook zware training zijn. Vaak ben je aangewezen op de sportschool, omdat je wel een stevige stang nodig hebt. Het moet immers wel je hele gewicht moeten kunnen willen. Het zou dan natuurlijk helemaal ideaal zijn als de stang multifunctioneel is. Wij hebben die perfecte stang gevonden: de Iron Gym. De stang hang je gewoon aan de deurpost en trainen maar. Maar dat niet alleen: je kunt de stang ook gebruiken voor je dagelijkse push ups, pull ups, chin ups, crunches en dips. En ga je op vakantie? Neem hem dan gewoon mee. Ook daar kan de optrekstang gewoon aan de deur gehangen worden. Eén opmerking: weeg je meer dan 100 kg? Dan is deze stang niet geschikt voor jouw gewicht.

5. Masseer jezelf met foam rollers

Na een goede training kan het wel eens zijn dat je spieren zich laten horen. Of beter gezegd: dat je ze voelt. Dat kan weleens vervelend zijn. Zeker als je een drukke week vol met afspraken hebt. En iemand die je wil en kan masseren is niet altijd aanwezig. Dan is het handig als je een plan b hebt. En die is. Masseer jezelf door het gebruik van foam rollers. Wij adviseren The Grid. Dit is een goede kwalitatieve roller die je precies op jouw specifieke behoeften kunt afstemmen. Je kunt bijvoorbeeld verschillende delen van je hand gebruiken, maar ook meer druk uitoefenen op bepaalde spiergroepen. The Grid is gemakkelijk te dragen en mee te nemen.

4. Compleet halterset voor de zware trainer

We noemden eerder al een halterset, maar dat was vooral geschikt voor de sporter die het wat minder zwaar wil aanpakken. Wij hebben ook een prima set gevonden voor degene die niet wegloopt van de zware gewichten. Met de Gymstick kun je tot 50 kilo aan je halter hangen. En dat is zeker fijn als je van de zwaardere trainingen bent. Bij dit product krijg je uiteraard de stang, maar ook tien halterschijven. De stang zelf weegt 7,5 kilo en is niet alleen geschikt voor zijn eigen schijven, maar ook universele schijven met een diameter van 30 mm.

3. Krachtstation

Droom je van een eigen sportstudio? En heb je de plek om minimaal één groot apparaat neer te zetten? Kies dan het Body-Solid G1S Krachtstation. Met dit fitnessapparaat heb je een apparaat waarmee je tal van spiergroepen kunt trainen. Het station bevat tot 75 kilo aan steekgewichten en maak meer dan 40 verschillende oefeningen mogelijk. Uiteraard krijg je een dvd met diverse oefeningen erbij, zodat je het maximale uit je trainingen kunt halen. Andere voordelen van de Body-Solid: je kunt hem op een enkele vierkante meter plaatsen. Er is door de ontwerpers rekening gehouden met comfort, dus tijdens de oefeningen zit je op een fijn beklede zitting. En ook dat is niet weg toch?

2. Fiets de kilo’s weg

Een van de meest populaire fitnessapparaten blijft toch de fiets. Er zijn natuurlijk ral van fietsen verkrijgbaar en ook kunnen de nodige tochten door de natuur gemaakt worden. Een fitnessfiets is dan wel een oplossing. Waarom? Ook met slecht weer kan er gewoon getraind worden. Daarnaast voelt het fietsen niet altijd als sporten. Luister naar je favoriete muziek of zet een luisterboek op. Of kijk lekker tv terwijl je je afmat. Onze favoriete fiets is toch wel echt de Christopeit Racer Bike XL2 Spinbike. Het grote voordeel van dit apparaat is dat je op het display kunt zien wat je vorderingen zijn. Dus tijd, afstand en snelheid kun je makkelijk tijdens de training aflezen.  Let op: ben je zwaarder dan 130 kilo? Dan is dit apparaat niet geschikt voor jouw gewicht. Zorg altijd voor goede fitness schoenen.

1. Train je suf met dvd-pakket

Met onze nummer één denken we alvast vooruit naar de zomer. Want jij wil toch het beste uiterlijk als je straks weer over de tropische stranden pareert? Juist! Daarom op nummer 1 Beachbody Insanity. Door middel van de dvd’s, die overigens in het Engels zijn, werk je gedurende 60 dagen een programma af. Tijdens dit programma doe je gedurende een gemiddeld lange tijd een gemiddelde inspanning. Dat betekent dat je langer bezig bent en dat zorgt ook meteen voor meer verbranding. Gesteld wordt dat je met elke work-out zo’n 1000 calorieën verbrandt. Niet slecht toch? De gemiddelde work-out duur zo’n 40 minuutjes. En het voordeel: veel meer tijd ben je ook niet kwijt, want je traint gewoon vanuit huis. Need to say more?

 

Met deze tips zorg jij dat je tijdens de zomer er geweldig uitziet. Want ook jij wil natuurlijk dat je nagekeken wordt als je in je zwemkleding over het strand loopt. Met een beetje geluk en discipline hoef je dan ook niet meer te diëten, want zolang je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt, zul je altijd afvallen. Rest ons nog een ding te zeggen: succes!