Voedingssupplementen, zoals pillen, poeders,extracten, drankjes, noem maar op. Maar welke heb jij nou nodig? En heb je ze wel echt nodig? Want halen we niet genoeg uit ons dagelijkse voeding. Zoals we allemaal wel weten is het huidige voedsel enorm achteruit gegaan, er zitten veel bestrijdingsmiddelen op onze voeding. Groenten …

Als mensen denken aan calcium denken ze vaak meteen aan melk. We zijn vaak grootgebracht met het idee dat melk goed voor je is omdat er calcium in zit en dit is goed voor je botten en je groei. Nu blijkt dat de calcium in melk niet erg goed wordt opgenomen …

In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …

Stomen eten is een van de meest gezonde manieren om je voedsel te bereiden. De chinezen gebruiken het al sinds het begin van hun bestaan. Deze bereidingswijze zorgt ervoor dat de vitaminen en mineralen bewaard blijven. Ook is uit onderzoek gebleken dat voedsel dat wordt gekookt of bereid in de …

Vitamines hebben de laatste jaren een grote populariteit opgelopen bij de mensen omdat men meer en meer bezig is met zijn eigen gezondheid. Maar mensen denken dat vitamines alleen maar gebruikt kan worden om je weerstand te verbeteren of om vermoeidheid tegen te gaan maar vitamines hebben ook  andere functies. …

Kokosolie is een van de weinige voedingsmiddelen die kunnen worden aangemerkt als een ‘superfood’. De unieke combinatie van vetzuren kan grote positieve effecten op de gezondheid hebben. Dit omvat verlies van vet, beter functioneren van de hersenen en diverse andere geweldige voordelen. Hier zijn de top 10 gezondheidsvoordelen van kokosolie …