Koolhydraten innemen – Kies het goede tijdstip
Koolhydraten worden zowel positief als negatief beschouwd. De ene expert beweerd dat het de oorzaak van de huidige overgewichtgeneratie is, terwijl de andere zeggen dat het dé belangrijkste voedingsstoffen zijn voor een gezonde levensstijl. In werkelijkheid is koolhydraten een dubbel snijdend mes. Ze zijn de primaire bron voor energie wanneer …
Hoe word je fitter, sterker en bouw je spiermassa op?
In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …
Ontbijten of niet ontbijten, dat is de vraag.
Onlangs was het in het nieuws: ontbijten is helemaal niet zo belangrijk als altijd werd beweerd. De heiligenstatus van het ontbijt werd daarmee in één klap neergesabeld. De oer-Hollandse bammetjes die ’s ochtends door menigeen met tegenzin worden weggeschrokt, zouden misschien wel van het menu kunnen worden geschrapt. Shockerend! In …