Waarom is kwark zo gezond?
Bijna alle sporters gebruiken tegenwoordig voedingssupplementen. Of je nou topsporter bent of recreant iedereen gebruikt wel eens een eiwit shake of een vitaminepreparaat. Het is denk ik goed om ons te realiseren dat ons herstel natuurlijk niet af hangt van kunstmatige supplementen. Voeding is in verhouding veel belangrijker omdat gewone …
Hoe word je fitter, sterker en bouw je spiermassa op?
In dit artikel gaan wij jou totaal van begin tot eind uitleggen hoe je fitter en sterker wordt met fitnessen en gezonde voeding. Veel mensen weten niet wat er voor nodig is om zo snel mogelijk een goed resultaat te krijgen en met snel bedoelen wij niet weken. Als je …
10 bewezen gezondheidsvoordelen van kokosolie
Kokosolie is een van de weinige voedingsmiddelen die kunnen worden aangemerkt als een ‘superfood’. De unieke combinatie van vetzuren kan grote positieve effecten op de gezondheid hebben. Dit omvat verlies van vet, beter functioneren van de hersenen en diverse andere geweldige voordelen. Hier zijn de top 10 gezondheidsvoordelen van kokosolie …
Ontbijten of niet ontbijten, dat is de vraag.
Onlangs was het in het nieuws: ontbijten is helemaal niet zo belangrijk als altijd werd beweerd. De heiligenstatus van het ontbijt werd daarmee in één klap neergesabeld. De oer-Hollandse bammetjes die ’s ochtends door menigeen met tegenzin worden weggeschrokt, zouden misschien wel van het menu kunnen worden geschrapt. Shockerend! In …
Slaapproblemen tegengaan
Heb jij ook weleens last van slaapproblemen? Niet in slaap kunnen komen, of elke paar minuten weer wakker worden? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Het middel dat veruit het meest wordt aanbevolen voor dit soort slaapproblemen is melatonine. Dit hormoon wordt van nature al gemaakt in …
Oplossing voor wallen of donkere kringen onder de ogen
Veel mensen hebben er last van, donkere kringen of wallen onder de ogen. De grondslag hiervoor kan vele factoren hebben denk hierbij aan stress, te weinig slaap of rust en zeer belangrijk voeding, vitamine en wateriname! Tevens kan het voorkomen dat het genetisch bepaald is. Rust! Omdat de oorzaak van …
Tips om beter te gaan sporten
Sportschool BeverlyGym.com heeft voor u een aantal nuttige tips op een rijtje gezet. Wanneer u begint of bezig bent met sporten is het altijd een hele opgave om dit vol te houden. U bent snel gedemotiveerd of heeft geen tijd om te sporten. Om er voor te zorgen dat u …