Dit is echt een waanzinnig lekker broodje, wat het water in de mond doet lopen aan de gedachten. De Italiaanse bol is een vrij hard brood met een krokante korst en is ruim 2 maal zo groot als een normaal Nederlands kadetje. Een klassiek beleg voor een Italiaanse bol is: …

Waarschijnlijk wil je dit gerecht alleen al maken vanwege de chille naam. Doe het niet alleen daarom. Chillbread is namelijk erg goed voor je vanwege de ingrediënten die erin zitten. Voor je mineraal en magnesiumspiegel weet je met dit brood op peil te houden. Ingrediënten: 1 theelepel kokosolie 3 bananen …

Sport en bananen zijn bijna onlosmakelijk met elkaar verbonden. Topsporters zie je regelmatig een bananenschilletje open trekken en de inhoud weghappen. In de banaan zitten zoveel koolhydraten (20,6 gram per 100 gram banaan) dat twee stuks je al genoeg energie geven voor een intensieve work-out van anderhalf uur. Ook ná …