Banaan is voornamelijk rijk aan Vitamine C en B11. Verder is het rijk aan snelle koolhydraten en vezels. De Nootmuskaat is rijk aan diverse mineralen als Natrium, Kalium, Calcium, Fosfor en ook vezels. De magere melk bevat een beetje vetten en zorgt voor genoeg eiwitten en Calcium voor sterke botten en spieren. De honing is niet het aller gezondst, maar wel erg lekker. Deze Banaan Honing Smoothie is de perfect smoothie om de dag lekker mee van start te gaan.

Wat heb je nodig voor Banaan Honing Smoothie?

• 250 ml magere Melk
• 1 Banaan
• 1 kleine theelepel Honing
• ¼ theelepel Nootmuskaatpoeder