Zelf pre workout maken
Pre workout betekent “voor de training”. In de meeste pre workouts zit troep en ingrediënten die weinig tot geen werking hebben. Echter betaal je hier wel voor. Om meer grip te krijgen over je budget en over wat je in je lichaam stopt kun je ook zelf pre workout maken. …
Afvallen met online begeleiding
De nieuwe communicatietechnologieën zijn in de afgelopen twee decennia helemaal verweven geraakt in alle facetten van ons leven. Niet gek dus dat je vandaag de dag ook een online hulpverlener in de arm kunt nemen om je te helpen op de weg naar een gezonder gewicht. Het aanbod van programma’s …
Eiwitrijke black eyed beans
Black eyed beans recepten We zijn al lang gewend om Italiaans, Chinees of Mexicaans te eten en zelfs te koken, maar hoe leuk is het om je horizon verder te verbreden en te ontdekken wat voor lekkers en gezonds de rest van de wereld ons te bieden heeft. Een van …
Hoe je van tanden poetsen strakke billen krijgt
Met een drukke baan, kleine kinderen en nog een lange lijst met andere verplichtingen, lukt het me niet altijd om ook nog geregeld naar de sportschool te gaan. Dit zal velen bekend voorkomen. Toch wil ik er graag strak en gespierd uitzien. Het lijkt soms een onmogelijke opgave, maar ik …
Top 5 meest effectieve diëten
Ieder moment van het jaar is er wel een reden om te beginnen aan een dieet. Bijna altijd voel je je te dik en mag er wel een kilootje af. Wanneer je op zoek gaat naar een dieet, is de keuze enorm. Welk dieet is nu het beste? Hoe kun …
De beste fitnessapparaten
Hoe gaat het met jouw voornemen om af te vallen? Lukt het allemaal een beetje? Of loop je vast, omdat je niet goed weet welke apparatuur je het beste kunt gebruiken? Geen nood! Wij zetten de top 10 van fitnessapparaten voor je op een rijtje. 10. Gietijzeren halterstangen en -schijven …
Stofzuigen is gezonder dan sporten in de sportschool
Een Expert uit India beweert dat stofzuigen gezonder is dan sporten. Dit is wat hij zegt: “Stofzuigen is één van die huishoudelijke taken die er bijna dagelijks bij horen, maar die mij eigenlijk gestolen kunnen worden. En dat geldt waarschijnlijk niet alleen voor mij, maar voor vele vrouwen. Misschien wordt …
De verschillende functies van vitamines
Vitamines hebben de laatste jaren een grote populariteit opgelopen bij de mensen omdat men meer en meer bezig is met zijn eigen gezondheid. Maar mensen denken dat vitamines alleen maar gebruikt kan worden om je weerstand te verbeteren of om vermoeidheid tegen te gaan maar vitamines hebben ook andere functies. …
Wat is coeliakie?
Steeds vaker horen we de term coeliakie voorbij komen, maar eigenlijk weten we niet zo goed wat het is. Kun je er wat aan doen? Hoe kun je klachten verminderen en hoe zorg je nou dat je niet te weinig vitaminen binnenkrijgt? Wij zochten het voor je uit. Wat is …
De vele voordelen van 5-htp
5 htp is voorloper van serotonine 5-HTP is de voorloper van de neurotransmitter serotonine. In de handel verkrijgbare 5-HTP wordt verkregen uit de zaden van de plant Griffonia simplicifolia. Tryptofaan, een essentieel aminozuur, wordt gemetaboliseerd tot 5-HTP door het lichaam. 5 HTP wordt op zijn beurt omgezet in de neurotransmitter …