Vetten Wat zijn vetten? Vetten zijn voedingsstoffen die veel voorkomen in producten als boter, olie, sausjes, vlees enzovoort. Een vet is opgebouwd uit een glycerolmolecuul en drie vetzuren. De ketens van deze vetzuren kunnen in structuur erg verschillen. Zo kan de keten heel lang zijn, kort zijn, verzadigd zijn of …

Superfoods Wat zijn superfoods? Superfoods zijn voedingsproducten die veel voedingsstoffen, antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten. Van deze producten wordt gezegd dat zij helpen om hart- en vaatziekten te voorkomen, huidveroudering verminderen en kunnen bijdragen aan gewichtsverlies. Toen superfoods een aantal jaren geleden op de markt werden gebracht werd ervan gezegd …

Voedingssupplementen, zoals pillen, poeders,extracten, drankjes, noem maar op. Maar welke heb jij nou nodig? En heb je ze wel echt nodig? Want halen we niet genoeg uit ons dagelijkse voeding. Zoals we allemaal wel weten is het huidige voedsel enorm achteruit gegaan, er zitten veel bestrijdingsmiddelen op onze voeding. Groenten …

Wat zijn koolhydraten? De grootste energiebron voor het menselijk lichaam zijn koolhydraten, deze geven energie voor bijvoorbeeld voedselvertering, het afweersysteem en het functioneren van de hersenen. Er zijn drie belangrijke groepen koolhydraten, namelijk: enkelvoudige suikers, tweevoudige suikers en zetmeel. Monosachariden, Disachariden en Polysachariden hieronder vindt je informatie over de koolhydraten …

Gezonde Gewoontes. De witte suiker zoals wij die kennen is niet echt gezond. Je komt er snel van aan en kan zelfs tot diabetes, hart- en vaatziekten en andere aandoeningen leiden. Vele denken dan al snel aan Kunstmatige zoetstoffen, terwijl deze geen gezond alternatief is, zo zit er bijvoorbeeld aspartaam …

Glutamine, voor veel mensen een nieuw woord. Het is een middel dat handig is bij het opbouwen en herstellen van de spiermassa. Daarnaast stimuleert het middel onder andere de afgifte van groeihormonen. Glutamine heb je nodig wanneer je echt wil werken aan een spieropbouw. Daarom wordt het vaak door ervaren …

Citulline Malaat zorgt voor 34% meer energie in de spieren, remt de vermoeidheid, vemindert het melkzuur, het zorgt ervoor dat je door kunt gaan waar je eerst moet stoppen, heftige spierpomps en meer uithoudingsvermogen. Wat wilt u nog meer! Dit gaat u zeker helpen op totaal fit te worden. Niet …

Half vitamine Carnitine wordt ook steeds vaker genoemd als wondermiddel. Het is een stof die wordt toegevoegd aan babyvoeding en moeders dragen het bij zich in hun moedermelk. Het is voor baby’s belangrijk om deze stof binnen te krijgen, omdat ze het op jonge leeftijd nog niet zelf produceren. Vrij …

Je houdt van sporten en er kan wel gesteld worden dat je aan duursport doet. Je bent op zoek naar een supplement dat helpt om de spieren te versterken en sneller te genezen. Je zoekt dus iets dat de prestaties verbeteren, zowel voor als na het sporten. Denk dan eens …

Beta Alanine, je hebt er vast weleens van gehoord. Dit aminozuur wordt regelmatig vergeleken met creatine. De vraag is alleen: wat doet dit product nu precies? Wanneer je sport, kunnen je spieren verzuren. Dit wordt veroorzaakt doordat het lichaam melkzuur produceert. Als de spieren verzuurd raken, kun je minder goed …